Я уже описывала рецепт диетического омлета с мороженым шпинатом и отрубями. Это похожий рецепт, только используется свежий шпинат и больше яйчных белков. Кроме того, в этом рецепте нет отрубей, так что он более легкоусвояемый. Блюдо можно кушать на низкоуглеводной диете.
Posts Tagged: завтраки
Диетический омлет со шпинатом
Это очень диетическое блюдо. На низкоуглеводной диете оно меня просто спасает. Можно варьировать количество яиц и желтков по желанию. Можно использовать замороженый шпинат, можно свежий.
Суфле из яичных белков и сладкого картофеля
Прекрасный вариант диетического завтрака. Идею этого рецепта я взяла у Саши Браун. Завтрак богат легкоусвояемым яичным белком, а также содержит сложные углеводы и клетчатку. Вам понадобится: 1 целое яйцо 4 яичных белка корица стевия как подсластитель 1/2 некрупной сладкой картофелины (батата) 75 г
