stories from everywhere
Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю. Ниже приведен вариант 3х дневного сплита, где 2 тренировки на верх тела объединены в 1у. Время восстановления между 1 и 2й тренировками на ноги – 3 дня (те, на пример понедельник – пятница). Время восстановления между 2 и 1й тренировками на ноги – 2 дня (те, на пример… Read more »
Today we had a Taebox Cardio Kickboxing class. Well, what I can say, IFAS picked up really cool instructors. Today we were trained by Carl Emery – the World champion in kickboxing in a super heavyweight (Full Contact Kickboxing (ISKA)). Two-time Champion of Europe, two-time Champion of Switzerland. The founder of 15 clubs in Switzerland… Read more »
Сегодня было занятие по Taebox Cardio Kickboxing. Ну что скажешь, IFAS нам подобрал крутых инструкторов. Сегодня нас учил Carl Emery – Чемпион Мира по кикбоксингу в супер тяжелом весе (Full Contact Kickboxing (ISKA)). 2х кратный Чемпион Европы, 2х кратный Чемпион Швейцарии. Основатель 15 клубов в Швейцарии и около сорока в остальной части мира, инструктор полиции.
Прекрасная погода позволяет побегать. Я все-таки ухитрилась поймать какой-то злостный грипп. Постепенно прихожу в себя после почти 3х недель болезни. Почти 10 км – не плохо для восстановления, пусть даже и медленным темпом.
Сегодня у нас был просто замечательный день с Jean-Pierre Egger. Jean-Pierre Egger 5и кратный чемпион Швейцарии по метанию ядра. Тренер многократных Олимпийских Чемпионов по метанию ядра, Werner Günthör и Valerie Adams . Тренер Французской национальной сборной по баскетболу. Тренер Французского футбольного клуба Olympique de Marseille. Тренер яхт-клуба Alinghi, победителя гонки Кубок Америки. Тренер 2х кратного… Read more »
Today we had a wonderful day with Jean-Pierre Egger. Jean-Pierre Egger is a 5 times Swiss Champion in shot put. Coach of Olympic Champions in shot put, Werner Günthör and Valerie Adams . Coach of the French national team in basketball. Coach of the French association football club, Olympique de Marseille. Coach of the racing… Read more »
Курс лекций диетолога Nicole Held. Лекции были посвящены метаболизму, питанию, перевариванию, нутриентам, и тд. Как определенное питание влияет на физическую форму.
Course of lectures with dietician Nicole Held. We had lectures about metabolism, nutrition and digestion, how nutrition influences our physical form and conditions and body functions.
Our group in IFAS.
Разные задачи – разные подходы!
