Вам скучно просто бегать? Попробуйте разнообразить свою пробежку вместе со мной. Моя тренировка занимает около 40 минут. Она включает интервальный тренинг, в котором беговые элементы чередуются с плиометрикой – прыжками, зашагиваниями на возвышение, выпадами в шаге и тд.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.