Как правильно приседать

Размещаю это видео поскольку возникло много вопросов по поводу техники приседаний: как низко приседать, куда должны/не должны выходить колени и тд. На мой взгляд это одно из лучших видео по поводу техники приседа. Обратите внимание, что автор вообще ни разу не сказал о выходе коленей за носки ступней. Я тоже считаю, что это неправильный критерий хорошей техники приседа. Более корректно будет сказать, что при правильной технике давление будет приходится на пятку, спина должна быть прямая, разгибание в тазобедренном и коленном суставах должно происходить одновременно. Я считаю неправильным при обучении клиента ставить акцент о невыходе коленей за носки. Это приводит к тому, что клиент думает только о своих коленях, полностью забывает всю остальную технику. В результате — спина горбится в том числе и в шейном отделе — надо же как-то на эти носки смотреть 🙂